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5 Pasos Científicos para Establecer Límites Familiares (Gestionando la Culpa)

5 Pasos Científicos para Establecer Límites Familiares (Gestionando la Culpa)

Las dinámicas familiares son complejas. Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, estamos programados para buscar la cohesión del grupo (la familia) como mecanismo de supervivencia. Sin embargo, para una madre soltera que gestiona sola la carga mental, económica y emocional de un hogar, la preservación de su propia energía no es un lujo, es…

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Emotional Intelligence for Leaders Who Inspire

¿Cuáles son los pilares de la Terapia Cognitivo-Conductual?

Resumen La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico basado en evidencia que se fundamenta en la interacción entre pensamientos, emociones y conductas. Este artículo presenta los pilares que estructuran la TCC desde una perspectiva académica y clínica, explicando cómo cada componente contribuye a transformar patrones psicológicos disfuncionales y promover cambios duraderos. Introducción La TCC…

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Dr.Iberkis Faltas

La Ansiedad Severa: Bases Científicas, Manifestaciones y Estrategias Basadas en Evidencia para Mejorarla

Resumen La ansiedad severa es una condición psicológica caracterizada por una activación fisiológica intensa, pensamientos catastróficos persistentes y un deterioro significativo en el funcionamiento diario. Este artículo analiza la ansiedad severa desde la neurociencia afectiva y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), revisa sus mecanismos centrales y presenta intervenciones prácticas con respaldo empírico para su reducción.…

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Dr.Iberkis Faltas

Inteligencia Emocional: Análisis Comparativo de los Modelos MSCEIT y EQ-i 2.0

La inteligencia emocional (IE) ha emergido como un constructo clave para comprender el comportamiento humano, el desempeño laboral y el bienestar psicológico. Este artículo examina los fundamentos teóricos de la IE y realiza una comparación académica entre dos de los instrumentos más reconocidos para su evaluación: el Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT) y el Emotional…

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Bienestar Mental para Madres Monoparentales

Emocional y Mental en Familias Monoparentales: 5 Claves para Sonreír Siendo Madre Soltera

Descubre estrategias para el bienestar emocional como madre soltera. Consejos prácticos para cultivar la felicidad y fortaleza en familias monoparentales.Ser madre soltera implica navegar por un camino único, lleno de responsabilidades, desafíos y decisiones complejas. Este rol exige no solo un esfuerzo físico y económico, sino también un enfoque consciente en mantener la salud emocional…

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Emociones, Gestión y Liderazgo

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