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Dr.Faltas

Creencias, Regulación Emocional y Psicología Cognitiva

Desde la psicología cognitiva y las ciencias del comportamiento social, el problema fundamental de las creencias no radica en si son verdaderas o falsas, sino en su función homeostática: mantienen estabilidad interna y, por ello, resisten el cambio incluso ante evidencia contradictoria. A nivel académico, este fenómeno puede entenderse a través de varios mecanismos clave:…

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Dr.Iberkis Faltas

El Techo Biológico: 5 Atributos Emocionales para un Liderazgo Sostenible

En el panorama corporativo actual, la rentabilidad ya no es el único indicador de éxito. La sostenibilidad de una empresa depende, fundamentalmente, de la arquitectura emocional de quienes la dirigen. Como psicóloga experta en comportamiento social y emocional, sostengo que un liderazgo de alto impacto no se construye solo sobre competencias técnicas (IQ), sino sobre…

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dr.Iberkis faltas

Regulación emocional: 10 estrategias basadas en la inteligencia emocional

La regulación emocional es una habilidad central de la inteligencia emocional. Se refiere a la capacidad de identificar, comprender y manejar nuestras emociones de forma adaptativa. No significa suprimir lo que sentimos, sino aprender a responder a las emociones de manera consciente y constructiva. Cuando esta habilidad se desarrolla, mejora el bienestar psicológico, la toma…

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dr.iberkis faltas

La regulación emocional: una competencia central para el bienestar psicológico

La regulación emocional se refiere al conjunto de procesos mediante los cuales las personas influyen en qué emociones experimentan, cuándo las experimentan y cómo las expresan. Lejos de significar “reprimir” lo que se siente, la regulación emocional implica reconocer las emociones, comprender su función y responder a ellas de manera adaptativa. En psicología contemporánea, esta…

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dr.iberkis faltas

No es falta de disciplina: es desregulación emocional

Durante años nos han enseñado que si no cumplimos nuestras metas es porque “no tenemos disciplina”. Que si postergamos, abandonamos proyectos o no sostenemos hábitos, el problema es falta de carácter. Desde la psicología cognitivo-conductual y la neurociencia, sabemos que esa explicación es incompleta. En muchos casos, no estamos frente a un déficit moral, sino…

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Emotional Intelligence for Leaders Who Inspire

¿Cuáles son los pilares de la Terapia Cognitivo-Conductual?

Resumen La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico basado en evidencia que se fundamenta en la interacción entre pensamientos, emociones y conductas. Este artículo presenta los pilares que estructuran la TCC desde una perspectiva académica y clínica, explicando cómo cada componente contribuye a transformar patrones psicológicos disfuncionales y promover cambios duraderos. Introducción La TCC…

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Dr.Iberkis Faltas

La Ansiedad Severa: Bases Científicas, Manifestaciones y Estrategias Basadas en Evidencia para Mejorarla

Resumen La ansiedad severa es una condición psicológica caracterizada por una activación fisiológica intensa, pensamientos catastróficos persistentes y un deterioro significativo en el funcionamiento diario. Este artículo analiza la ansiedad severa desde la neurociencia afectiva y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), revisa sus mecanismos centrales y presenta intervenciones prácticas con respaldo empírico para su reducción.…

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Emociones, Gestión y Liderazgo

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